3月旅游老人 3月份适合老人的活动 老年人旅游团推荐六月

一、3月份适合老人的活动

老年人吃的营养菜谱对象：60岁男性，轻体力劳动者。　　以下食谱供能量 2000千卡，蛋白质 71克，其他营养素基本符合老年人要求。　　早餐 馒头（标准粉40克），牛奶卧鸡蛋（牛奶250克、鸡蛋40克）。　　午餐 烙春饼（标准粉70克），炒合菜（猪肉25克、绿豆芽100克、菠菜100克、韭菜20克、粉条20克、植物油10克、酱油、盐适量），红豆小米粥（小米35克、红豆15克）。　　晚餐 米饭（粳米150克），香菇(香菇食品)烧小白菜（小白菜200克、香菇10克、植物油15克、高汤、葱、姜、料酒、盐适量），炒胡萝卜丝（肥瘦猪肉10克、胡萝卜50克、冬笋50克、植物油5克、姜、酱油、盐适量），菠菜紫菜汤（菠菜50克、紫菜10克、鸡汤、料洒、味精、盐适量）。　　晚点　桔子50克。　　3、70岁老人食谱举例　　对象：70岁 男性，极轻体力劳动者。　　本食谱供能量1800千卡，蛋白质65克，其他营养素符合老年人需要。　　早餐 花卷（标准粉50克），牛奶（牛奶200克）。　　午餐 发面饼（标准粉150克），肉丝炒韭菜（猪肉丝25克、韭黄120克、植物油8克），虾皮三丝（虾米皮10克、菠菜50克、土豆70克、胡萝卜 80克、植物油 5克）， 海蛎汤（海蛎肉10克、高汤300毫升、香菜少许）。　　晚餐 米饭（大米100克），葱椒带鱼（带鱼75克、葱、姜、花椒、醋、白糖适量，植物油6克），小白菜日蘑汤（小白菜70克、干口蘑10克、粉条20克、油1克、汤300毫升）。　　晚点 桔子50克。　　老年人三餐热能分配：早餐占30%，午、晚餐各占35％。　　中、老年妇女可按上述食谱各城去部分粮食、油脂，以减少200－300千卡能量。

二、老年人旅游团推荐六月

现在有专门针对老年人成团的专列活着夕阳红的行程，行程安排的很舒服，很轻松，而且有队医全程跟随，可以咨询一下当地 的旅行社，但是大多数是国内的线路。

三、适合老人三日游的路线

老年人自驾游以舒适，轻松为主，路线首先考虑路况好，环境好的地方。

四、旅游 老人

哪个国家都适合老人旅游

曾经我接待我几个老人家

立志5年内走遍全世界

已经用完了3本护照了

如果是预算问题 那就国内 东南亚 预算不高就能去的到的

像欧美澳

跟团单机在6000一个人左右

旺季7-10月在15000一个人左右

而东南亚和国内

淡季1000多一人 旺季2000-3000也下的来

如果一定说哪里适合老人去

那就的行程不赶

飞的时间不能长

那就是国内和东南亚

5小时内抵达都还可以

如果是欧美国家 基本都是15小时左右飞机起步的

另外 就是什么季节适合去什么地方

具体问题可以咨询：环游世界与你同行

五、3月份适合老人旅游的地方

青木川古镇，武侯祠，华阳古镇，兴元湖公园。

六、2021年3月份老年团去旅游

老年人旅行团可以根据老年人旅游对景点需求和旅行社的具体要求，采取家人陪同旅行的方式报团旅行，具体可以报当地夕阳红专列旅行团。目前各地旅行社都相继推出夕阳红专列旅行团，最适合老年人旅游需求。如果老年人身体健康状况良好，可以报这样的旅行团跟团旅游。

七、三月份带老人去哪旅游

冬天可因为残疾人自己去不方便，家里有人陪着去最好了，坐飞机到地点后，在再当地租个便宜的房子，可以自己买菜做饭，这样也省钱，如果家里人不方便，也可以雇个可靠的保姆陪着去，一定要寸步不离的照顾，不然家里人也会不放心的，最好住平房，对于残疾人来说方便。

八、老年人3月份去哪里旅游最好国内

三亚

　　想去温暖一点的地方肯定就推荐三亚了，当别人还穿着毛衣羽绒服的时候，在三亚的你可以穿着短袖短裙在沙滩上晒太阳，1月的三亚依然阳光灿烂，而且比七八月时更加舒适，蜈支洲岛、亚龙湾、海棠湾，随便一处都能带给你伴着海蓝色的温暖。

　　喀纳斯

　　深秋过后，只要几场大雪下来，新疆喀纳斯的风景就会被一片冰天雪地覆盖，几条着名的河湾渐渐冻结，风景全都静止下来。如果你喜欢的就是那种安静童话的感觉，1月份去喀纳斯是个不错的选择。摄影爱好者应当会比较喜欢冬季的喀纳斯，因为这个时候可以拍到一片纯白色的世界。

九、3月适合带父母旅游的地方

呼和浩特市可以带父母去乌兰夫公园看看在去五塔寺旧城食品小吃街等到五一以后还可去森林公园，东乌素图村也很有特色的好玩的地方还很多风景好的很。

十、三四月份带老人适合去哪里玩

带老人去云南玩，可以坐高铁，反正都是旅游，坐高铁比较舒服，可以一路的观光，欣赏风景，可以让老人体验一下高铁，然后来到了云南带老人去昆明的每个景点玩，石林，去大理，丽江，香格里拉，西双版纳，还有很多景点都可以选择，反正你来到云南会让你玩得开心，玩得放心，玩得舒心，在石林让你感受大自然的神奇，在大理体验大理王国的古城。在丽江偶遇漂亮的女孩，在香格里拉体验大草原，在西双版纳体验傣族人的热情招待。还有很多旅游的地方我就不介绍了，让你来了一次想下一次，吃了一餐想下一餐，祝你来云南旅途愉快。谢谢