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秋季旅游应注意的健康知识

时间:2020-04-18 15:17

来源:秋季旅游衣服作者:湖北秋季旅游

秋天很凉爽,是旅游的好季节。然而,在出发前,应该注意一些健康知识,特别是对于有孩子的家庭和老人,他们应该为旅行做好准备。

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1、秋游穿衣原则

暖色:衣服的颜色直接影响人们的姿势、心情和气氛。

简单:对于旅行者来说,穿厚衣服和重装备很容易扛。

宽松:紧身衣物不仅会阻碍关节和肢体运动,还会摩擦皮肤和挤压皮下组织,从而阻碍血液循环、汗液蒸发和健康。

 2、秋季出游必备物品

(1)一个小指南针,它可以给你在荒地和森林中的明确的偏见。

(2)外套:选择爬山和其他运动,因为运动量太大,山顶和山脚的温差会很大,山顶的风会很大,温度变化会很大,所以要穿外套以防感冒。

(3)小吃:在秋天,普通人的行为比普通人更活跃,他们经常在野外。他们应该为紧急情况准备一些食物。

(4)必要的外伤药物,如创可贴、红药水、医用酒精棉球、消炎粉等。你也可以准备一条丝绸围巾,这是防风的,需要时可以用作绷带。

3、秋季出游必需注重的小常识

(1)秋季空气干燥是传染病的高发时期,因此在旅途中要注意传染病的预防。例如,避免在火车和公共汽车上与咳嗽的乘客交谈,并经常通风。

(2)秋天,空气干燥,注重护肤。秋天去远足,如果你不注意珍惜自己的皮肤,会使你的皮肤起皱、粗糙,甚至患脂溢性皮肤病,影响你的容貌。因此,当你旅行时,你应该注意保持皮肤清洁,多吃蔬菜和水果,增加体内的维生素和矿物质,防止皮肤干燥和起皱。在江西秋天旅行和徒步旅行时,最好戴顶帽子遮阳,涂些酮防晒霜。在旅途中拍照和化妆,只需采用简单的化妆方法,化些淡妆。

(3)秋季也是花粉过敏的高峰期。不要靠近可能引起过敏的花。对于不知名的野花,最好不要去摘,更不要说把它们带回家或者插在你的头发里。有风的时候不要选择旅行,因为风会加速花粉的扩散。

(4)秋天旅行时,不要忘记预防晕车。例如,当爬山随着海拔的增加,气压、温度和氧气压力会大大降低。对于患有严重心血管疾病、冠心病、心绞痛、严重高血压、低血压、严重心律失常、急性中耳炎的患者和孕妇,最好不要去高山旅游。因此,有必要合理安排出行时间,避免中午出门。

(5)秋季干空气是流行病的高发时期,因此在旅途中要注意预防流行病,如避免在火车和公共汽车上与咳嗽的乘客交谈,定期通风。

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