一、老年人去珠海旅游攻略？

老年人来珠海旅游，首先可以去长隆海洋世界，港珠澳大桥，斗门十里莲江，还有淇澳岛的红树林，这几个景点比较适合老年人。

二、长岛适合老年人旅游攻略？

现在水凉不能游泳，可以玩陆地景点长岛一共有六个景点，北岛三个是九丈崖，月牙湾，望福礁。南岛三个是林海，峰山，仙境源。来长岛吃住在渔家经济实惠。

三、老年人爬贵州梵净山旅游攻略？

1.

确定旅游时间和行程：首先，老年人爬梵净山前需要确定旅游时间和行程。考虑到身体状况，可以选择合适的季节，避免气候过热或过冷。根据个人情况选择旅游天数，一般建议在3-5天左右。

2.

做好身体准备：在爬山前，老年人需要做好身体准备。可以参加一些长跑、健身操等锻炼活动，增加体力和耐力。如果有心脏病、高血压等慢性疾病，应咨询医生的建议，了解能否适宜爬山活动。

3.

选择适合的线路和装备：梵净山有多条爬山线路可供选择，老年人可以根据自身条件选择适合的线路。一般来说，难度较低的线路适合老年人，要避免选择陡峭或过长的线路。此外，装备方面，老年人需要穿着舒适的运动鞋，穿着透气、吸汗的服装。带上一些可以防晒和防寒的物品，还需注意梵净山气温变化较大，所以保暖服装也是必备的。

4.

注意安全和保健：在爬山过程中，老年人要注意安全和保健。要遵守导游的指示和规定，不要脱离队伍行动。注意休息和补充水分，避免过度疲劳。同时，另外要随身携带一些常用的药品，以备不时之需。

四、苏州大阳山春季旅游攻略路线推荐？

线路一：采撷春光

　　出发→植物园→林泉里→文殊寺→ 登山（山野休闲、古道、半山亭、文殊殿）

　　1、科普馆+展览温室+7D影院

　　学习篇：小朋友们独自跟随景区专业讲解员，学习和了解展览温室中的植物，进行记录和记忆，然后化身“小小讲解员”，带着爸爸妈妈们重游展览温室，锻炼小朋友口才。

　　游戏篇：在身临其境瓣的7D多人互动影院里感受高科技带来的震撼视觉体验。

　　2、暖心书房、书香换花香

　　由家长或小朋友对一本课外读物写上阅读推荐或心得，自由发挥，即可换领一盆多肉植物。

　　线路二：行走慢旅

　　出发→植物园游览→爬山→阳山温泉→ 住林泉里→文殊寺→鱼米纪→返回

　　48小时微度假体验！

　　线路三：友茶生活

　　采茶-炒茶-品茶体验

　　1、采茶-炒茶-品茶体验

　　阳山白龙茶富含人体所需的活性酶，能够促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，分解体内血液多余糖分，促进血糖平衡，而丰富的氨基酸含量，又使得阳山白龙茶具备退热祛暑解毒之功效。

　　采茶：菖蒲茶庄边白龙茶种植基地

　　炒茶：大阳山茶厂在师傅的带领下观摩精品白龙茶的制作过程

　　品茶：菖蒲茶庄悠然自得，与大自然一起感受人生

五、有什么春季去南京旅游的攻略分享？

欢迎到美丽的“12朝古都”南京来旅游！南京历史上共12次成为正式首都（不包括陪都、行都等），简称十朝都会，其中6次是在唐朝之前，被唐朝人习惯称为六朝古都而沿用至今。南京历史文化底蕴极为深厚，旅游资源极其丰富。南京的城市气质，用“雄伟秀丽”来描述是最恰当的。而南京的最大特色是：古老现代完美融合，山水城林交相辉映，东西南北汇合集聚。象南京这么完美的城市，确实是全世界都罕见！南京的风水实在是太好了，被誉为中国第一风水之都，怪不得古代有这么多帝王选择南京做首都。南京历史上有过40多个名字，堪称中国改名最多的城市。描写南京的古诗词数不胜数，据说是全国所有城市中数量最多的，其中最能体现南京特色的一句古诗词是“江南佳丽地，金陵帝王洲”，这是南朝诗人谢眺写的《入朝曲》中的诗句。“古都文化”是南京文化的最主要特征。三国时期诸葛亮评价南京是：钟山龙蟠，石城虎踞，真帝王之宅也！北宋大文豪苏东坡在其《初至金陵》一诗中称赞南京是“江南第一州”（当时南京叫升州）。

南京的主要旅游景区有：

一、市区

1、夫子庙秦淮河风光带（秦淮河被誉为“中国第一历史文化名河”，是南京的母亲河。整个景区包含了秦淮河沿岸众多景点、江南贡院中国科举博物馆以及附近被誉为“全国最美老城区”——老门东景区以及白鹭洲公园瞻园芥子园水街琵琶街等众多景点）

2、紫金山风景区（紫金山被誉为“中华城中人文第一山”，含中山陵明孝陵美龄宫音乐台灵谷寺孙权墓梅花山等84个景点、200多处文物）

3、总统府及附近的长江路历史文化街区（这是中国唯一的总统府，孙中山蒋介石办公地，含附近1912街区以及《红楼梦》曹雪芹出生地故居江宁织造博物馆等）

4、南京城墙（世界第一大城墙，含中华门城堡等）

5、玄武湖风景区（玄武湖是中国古代最大的皇家园林湖泊，含周边的鸡鸣寺樱花大道九华山公园等）

6、南京长江大桥

7、南京博物院和南京六朝博物馆

8、南京大报恩寺遗址博物馆（大报恩寺塔被西方人评为中世纪世界七大奇迹之一）

9、民国建筑群（含民国时期中央政府各部门办公大楼、各国驻华大使馆旧址和大学校园等）

10、幕燕滨江风光带以及长江城市客厅（被誉为南京外滩，含燕子矶和夜游长江等项目）

11、颐和路民国公馆区（民国时期达官贵人别墅群）

12、熙南里大板巷历史文化街区（含全国最大民居甘熙宅第等）

13、雨花台景区

14、阅江楼（江南四大名楼之一， 含附近的天妃宫静海寺绣球公园等）

15、莫愁湖公园（莫愁湖在古代被誉为金陵第一明秀湖）

16、朝天宫（江南地区规模最大的古建筑群，南京民俗博物馆所在地）

17、清凉山公园（“清凉山文化”被誉为南京文化的制高点，底蕴极其深厚，可惜宣传很不够而不为人知）

18、南京故宫遗址公园（南京故宫被誉为中世纪世界第一大宫殿，逐步毁于兵火。大家现在看到的北京故宫，其实是完全仿照南京故宫而建造的，是南京故宫的复制品而已）

19、南京河西新区风景区（含青奥公园、南京眼、双塔楼、奥体中心、绿博园、国际友谊公园及江苏大剧院等）

20、浦口火车站民国风情街（朱自清《背影》原景地，民国怀旧地）

21、新街口商圈（被誉为中华第一商圈）

22、侵华日军南京大屠杀遇难同胞纪念馆

二、郊区

23、牛首山佛顶宫景区（世界级佛教圣地，藏有世界唯一、佛教最高圣物———释迦牟尼佛顶骨舍利）

24、栖霞山风景区

25、高淳老街

26、汤山温泉（被誉为中国四大温泉之首，中国唯一获得欧洲和日本水质双认证的温泉）

27、江宁银杏湖旅游度假区（含银杏湖游乐园）

28、浦口老山国家森林公园（含附近的珍珠泉风景区、四方当代美术馆、佛手湖公园、定山寺等）

29、六合金牛湖景区（南京民歌何仿版《茉莉花》采集地）

30、石臼湖天空之境

31、溧水天生桥景区

32、南唐二陵（南唐后主李煜的爷爷和爸爸之墓）

33、方山国家地质公园

34、江宁百家湖商圈景区

35、汤山江苏园博园和矿坑公园（让人惊艳的漂亮）

36、牛首山金陵小镇（文化旅游综合区，部分已建成开放）

三、小众特色景点（不断增加中）

1、南京鼓楼区上海路“酒吧一条街”，被誉为南京最具情调的酒吧街。

2、先锋书店（五台山总店），是中国唯一的一家被美国《国家地理》杂志评为“全球最美十大书店”。

3、民间美食一条街

主要有科巷、三元巷（明瓦廊）、湖南路狮子桥、三牌楼大街、五福街等。

4、胡家花园（愚园）

在城南老门西地区。因这一片区还在开发中，所以人比较少。

5、万景园

在建邺区绿博园东面，非常漂亮。

6、六合恋山坝上草原

7、南湖东路的怀旧风情

8、周园

位于溧水区白马镇，是中国最大的私人收藏馆，享有“北有故宫，南有周园”的美誉。

六、浙江宁波天下玉苑景区春季旅游攻略？

天下玉苑位于大隐九龙山下，是一个以玉文化为特色，融山水灵气、玉雕精品和人文胜迹为一体的大型文化主题公园，占地2460亩，绿化面积75万平方米，建筑面积3万平方米，总投资6.5亿元。 天下玉苑景区出行指南 由余姚出发：余姚汽车南站乘坐余姚至宁波的大巴（约15分钟一班），或乘坐余姚至大隐的中巴（班次间隔时间略长），天下玉苑景区正门下。车程40多分钟。票价RMB7元，上车买票，如需车票，请提醒售票员。天下玉苑景区特色美食 宁波菜又叫“甬帮菜”，擅长烹制海鲜，鲜咸合一，以蒸、烤、炖等技法为主，讲究鲜嫩软滑、原汁原味，色泽较浓。像腐皮包黄鱼、苔菜小方烤、雪菜炒鲜笋，便宜又好吃。

吃小吃要到城隍庙，既热闹又有特色，蟹粉小笼包、锅贴米线、猪油汤团、酒酿圆子……边走边吃，直把肚子撑破。

品尝海鲜

到象山吃海鲜最好的去处是石浦新化华路海鲜一条街、石浦海鲜长廊。

另外还有黄金海岸大酒店(丹城松兰山海滨度假区内)、东海明珠大酒店(象山港路与新丰路交叉口)、太平洋东海渔村大酒店(中国渔村内)、石浦新三元大酒店、石浦168假日酒店等海鲜酒店。

十大名菜：冰糖甲鱼、锅烧河鳗、腐皮包黄鱼、苔菜小方烤、火臆金鸡、荷叶粉蒸肉、彩熘全黄鱼、网油包鹅肝、黄鱼鱼肚、苔菜拖黄鱼。

十大名点：猪油汤团、龙凤金团、水晶油包、豆沙八宝饭、猪油洋酥块、三丝宴面、鲜肉小笼包子、烧卖、鲜肉馄饨、酒酿圆子等。天下玉苑景区特色购物 中山路、解放南路、开明街、东门口一带是宁波最繁华的街区，有银泰、国际购物中心、金光中心、二百、长发、新华联商厦等大型商场。而古色古香的城隍庙周围，则是饮食店最多的地区。

鼓楼步行街的古建筑和相隔仅一条马路的范氏故居古董市场很有意思。

还有集绿地、休闲、购物于一身的天一广场，更是不可不去。

如果想买衣服，建议到彩虹服饰广场和城隍庙步行街；如果想买便宜货，则可去轻纺城、望湖、灵桥服饰等大型市场转转；如果想买海货，可到新江桥畔的干货市场选购。

宁波铺天盖地都是名牌西服的广告，“雅戈尔”、“杉杉”都响当当的名牌。

宁波的旅游工艺品非常丰富，著名的有：骨木镶嵌、堆塑漆器、宁波金银绣、朱金木雕、翻簧竹刻、泥金彩漆、竹编、宁波草席、余姚陆埠佛雕等。

宁波的土特产以海产品为主，主要有：石斑鱼、新风鳗鲞、明府鲞、爵鲞、梭子蟹、青蟹、长街蛏子、西店牡蛎、象山海蜒、象山虾皮、宁波淡菜、弹涂鱼等。

七、中老年人在春季应该怎样养生？

春天是一个充满生机的季节，气温逐渐回暖，大自然开始复苏。对于中老年人而言，春天也是一个需要特别关注自身健康的季节。在这个季节里，中老年人应该注意饮食、保持身体锻炼、加强心理健康等多个方面的问题，以保证身体健康。

加强身体锻炼

春天气温回暖，气候宜人，是一个适合户外活动的季节。对于中老年人来说，适量的户外锻炼可以帮助加强身体的免疫力、预防骨质疏松，增加肌肉力量、促进心肺功能等。建议中老年人选择适合自己身体状况的锻炼方式，如散步、慢跑、打太极拳、做瑜伽等。

保持充足的睡眠

春季天气变化较大，温差大，很容易导致人体的免疫力下降，容易感冒等。因此，中老年人需要保持充足的睡眠，保持身体的健康状态。

注意防寒保暖

春天温度变化大，早晚温差较大，中老年人容易感到寒冷。因此，建议中老年人在春季注意防寒保暖，穿着合适的衣服，避免着凉感冒。

加强心理健康

春季是一个充满生机的季节，但也是一个容易让人产生孤独、忧郁等情绪的季节。因此，中老年人需要加强心理健康，保持积极乐观的心态，积极参与社交活动，与亲朋好友保持联系，避免孤独、忧郁等情绪的产生。也可以通过社交活动、阅读、听音乐等方式来缓解压力和焦虑。

在饮食方面更得注意，尤其是过了50岁后要忌嘴，少吃油腻辛辣的食物，多吃这3种，身体舒坦少生病。

1：紫菜，紫菜是一种营养丰富的海藻类食物，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、纤维素、矿物质等多种营养成分，对中老年人的身体健康非常有益。其中，紫菜含有丰富的钙质，可以帮助中老年人预防骨质疏松症。此外，紫菜还含有多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素B、维生素C、铁、镁等，有助于增强中老年人的免疫力、改善心血管健康等。

做法：紫菜可以烤、炒、拌等多种方式食用。最常见的是海苔包饭和紫菜卷。将紫菜片铺平，抹上适量的饭和其他配料，然后卷起来即可。

2：糙米，糙米是一种非常健康的食物，它是大米的未经加工的原始形态，含有丰富的膳食纤维、矿物质和维生素等多种营养成分。糙米的膳食纤维含量较高，有助于促进中老年人的消化系统健康，预防便秘、糖尿病等疾病。糙米中的维生素B和矿物质有助于提高中老年人的免疫力、预防贫血等问题。

做法：糙米的烹饪方法和大米基本相同。将糙米淘洗干净，放入电饭煲或炊具中，加适量的水和盐，煮熟即可。

3：鲑鱼，也就是我们常说的三文鱼，含有丰富的ω-3多不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等多种营养成分。鲑鱼的ω-3多不饱和脂肪酸有助于降低中老年人的胆固醇水平，预防心血管疾病。此外，鲑鱼中的蛋白质和维生素也有助于增强中老年人的身体免疫力，提高人体对营养物质的吸收能力。

做法：鲑鱼可以烤、蒸、煮等多种方式食用。最常见的是烤鲑鱼。将鲑鱼洗净，切成适当大小的块状，涂上橄榄油、盐、胡椒等调料，放入烤箱烤制即可。

除了以上，中老年人要吃的几种食物之外，还有这3类在生活中也要经常吃。

坚果类

坚果类食品，如核桃、杏仁、花生等，含有丰富的不饱和脂肪酸和膳食纤维，有助于降低中老年人的胆固醇水平、预防便秘等问题。坚果类食品还富含多种维生素和矿物质，如维生素E、铁、锌等，有助于增强中老年人的免疫力。

豆类

豆类食品，如豆腐、黄豆、绿豆等，是中老年人非常适合食用的食物。豆类食品富含蛋白质、膳食纤维和多种矿物质，如钾、镁、钙等，有助于维持中老年人的身体健康。豆类食品还富含异黄酮类化合物，具有调节荷尔蒙平衡的作用，对女性更是有益。

蔬菜水果

蔬菜水果是中老年人饮食中必不可少的食物。它们富含维生素、矿物质、膳食纤维等多种营养成分，可以帮助中老年人维持身体健康。在选择蔬菜水果时，中老年人可以选择一些含有丰富抗氧化剂的水果和蔬菜，如石榴、蓝莓、胡萝卜、西兰花等。

除了食物的选择，中老年人还需要控制饮食量，中老年人的代谢率较低，需要控制饮食量，避免过度进食。中老年人应该根据自己的身体状况和活动水平来确定饮食量，以保持健康的体重和身体状况。饮食要均衡，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等多种营养成分。在选择食物时，中老年人可以遵循“五色五味”的原则，即选择五色五味不同的食物来搭配饮食。

还应该注意膳食纤维的摄入，以预防便秘、糖尿病等问题。膳食纤维丰富的食物包括全谷类食品、蔬菜水果、豆类等。也要控制盐和糖的摄入，避免过度摄入导致健康问题。尤其是高血压、糖尿病患者更应该注意。

好了，今天文章就分享到这儿，如果对您有帮助，欢迎点赞，转发，关注，若您有不同意见，欢迎在评论区留言，小简和您一起探讨！人生是一场荒芜孤独的旅行，冷暖自知，苦乐在心，照顾好自己……

八、济南春季游玩攻略？

大家都熟悉的趵突泉、大明湖，春日阳光明媚，公园内植物焕发生机，和家人一起逛公园，欣赏泉水，坐游船游览湖边的景色，最是合适。位于济洛路的动物园，虽然离市中心有一段距离，但是和小动物们在春日有一个约会，对于家有小孩子的朋友来说，也是不错的选择。济南动物园的生物种类丰富，娱乐设施也比较完善。

春天是去郊外踏青、赏花的季节，如果想要欣赏时节性景色，泉城公园、长清双泉镇油菜花种植基地、章丘济南市植物园也是不错的选择。泉城公园即原济南市植物园，拥有植物20余万株，泉城公园有樱花树，等到樱花盛开时，花瓣随风起舞，游客仿佛置身于粉色梦幻世界中，画面十分优美。

九、马德里春季旅游攻略

马德里春季旅游攻略

马德里是西班牙的首都，也是一个充满活力和美丽的城市。春天是去马德里旅游的绝佳时机，温暖的阳光和花香弥漫的街道使这座城市充满了无限的魅力。本篇博文将为您详细介绍如何在春季充分享受马德里之旅。

1. 参观皇宫

马德里皇宫（Palacio Real de Madrid）是马德里最著名的地标之一，也是欧洲最大的皇宫之一。在春季，皇宫周围的花园和广场会绽放出五彩斑斓的花朵，美不胜收。您可以参观宫内的珍宝展览，欣赏到许多精美的艺术品和家具。同时，不要错过皇宫正门前每个星期三举行的卫兵交接仪式，这是一场令人难忘的视觉盛宴。

2. 散步在普拉多博物馆

普拉多博物馆（Museo del Prado）是世界上最重要的艺术博物馆之一，拥有大量西班牙、欧洲和国际艺术的珍藏。春季是参观普拉多博物馆的最佳时期，您可以沉浸在艺术的海洋中，欣赏到众多著名画家的杰作，如帕尔马的《恶魔与圣劳伦斯》和哥雅的《鞭笞基督》。博物馆周围的庭园也是一个放松身心的好地方。

3. 品尝地道美食

马德里以其丰富的美食而闻名于世。在春季，您可以品尝到各种地道的西班牙美食，如海鲜饭、火腿、土豆煎饼等。不要错过品尝当地特色小吃“Tapas”，这是一种传统的西班牙小吃，通常与啤酒或红酒搭配食用。马德里的餐馆和酒吧遍布整个城市，无论是在繁华的市中心还是宁静的街区，您都能找到适合您口味的美食。

4. 欣赏马德里樱花

在春天，马德里的公园和街道上绽放出美丽的樱花。其中，Retiro公园是一个欣赏樱花的最佳去处。公园内的樱花树在春季争相绽放，形成一片粉色的海洋，给人一种梦幻般的感觉。您可以在公园中漫步，欣赏到美丽的景色，同时还可以租一艘小船，在人工湖上划船。

5. 逛马德里的购物街

马德里拥有许多时尚的购物街，如格拉纳维亚大街（Gran Vía）、索尔大街（Calle Serrano）和普埃尔塔德尔索尔大街（Puerta del Sol）。在春季，这些购物街变得更加热闹，各种时尚品牌和精品店云集。您可以尽情购物，买到自己心仪已久的时尚单品，同时还能体验到马德里的时尚氛围。

6. 欣赏弗拉门戈舞表演

弗拉门戈舞是西班牙最具代表性的舞蹈之一，马德里是享受弗拉门戈舞表演的绝佳地点。许多剧院和表演场地定期举行精彩的弗拉门戈舞表演，您可以欣赏到优雅的舞姿和激情四溢的音乐。在春季，这些表演往往更加热闹和精彩，吸引了众多观众。

7. 参观马德里大教堂

马德里大教堂（catedral de la Almudena）是马德里的主教堂，也是该市最重要的宗教建筑之一。大教堂的建筑风格融合了哥特式和新古典主义风格，充满了壮丽和庄严。参观大教堂，您可以欣赏到精美的壁画和雕塑，同时还能在塔楼上俯瞰整个城市的美景。

8. 到马德里郊区游览

除了市区的景点，马德里周边还有许多令人惊叹的地方等待着您的探索。您可以乘坐火车或巴士前往塞戈维亚（Segovia）参观古罗马建筑，如罗马水道桥和塞戈维亚城堡；或者前往托莱多（Toledo）参观悠久的历史和文化遗迹。这些郊区旅游目的地都离马德里不远，是一日游的完美选择。

总结

马德里的春季旅游兼具艺术、美食、自然和文化，给人一种全方位的感受。您可以参观皇宫和普拉多博物馆，欣赏到艺术的魅力；品尝地道美食，感受西班牙的美味；欣赏马德里的樱花和购物街，感受春天的气息；观赏弗拉门戈舞表演，感受激情四溢的舞蹈；参观马德里大教堂，感受信仰之美；游览郊区的古老城市，感受历史的韵味。

无论您是艺术爱好者、美食家、购物狂还是历史迷，马德里都能满足您的各种需求。所以，春季选择马德里作为您的旅游目的地绝对是明智的决定。来吧，让我们一起来马德里畅享春天的美好吧！

十、中老年人春季该怎么挑选服装？

嗯，私聊我，我给你推荐。。。