你说的行程的话没有问题的呀，问题是海拔的问题，不过即使有重复路线也就是香格里拉和丽江这一段了，当然如果你能从香格里拉往昆明方向玩也可以的，不过有个问题，你是上海来的，云南是高海拔地区，尤其以香格里拉最高，你直接从平原就直接去香格里拉了，没有过渡的阶段，担心你个人会有高反啊，其实你先到昆明，然后昆明-大理-丽江-香格里拉，这样子的话海拔是逐渐上升的， 在你玩的过程中也可以慢慢适应，个人觉得比较适合，可以推荐你一个十天的行程，给你参考一下
D1，到达昆明，从长水国际机场乘坐空港快线2号线到火车站下车，如果你到的时间还比较早，那就你直接把行李寄存在火车站，到环城南路口站等2路公交车，乘坐7站到五一路人才市场站下车，右侧直走下去340米即到翠湖，翠湖周边有陆军讲武堂可以免费参观，还有云南大学，出云南大学西门，有园西路小吃街，还可以从这里出发去南屏街金马碧鸡坊，乘坐1路车到塘子巷下车即到金马碧鸡坊附近，其他想去的地方请参考游记http://www.mafengwo.cn/i/3324728.html，写的很全面，仅供参考，晚上夜班火车前往大理，如果不想乘坐火车，那可以去西部客运站乘坐客车前往大理，大约4个半小时到达，车票根据车型不同，普快112元，高快129元，大概15~30min就有一班车
D2,关于大理的住宿，如果住才村码头，建议入住大理花房客栈，环境很赞，星空观景房晚上还可以躺在床上看星星，虽然不是海景房，但是距离洱海边也就50米到100米左右，如果想住海景房，那就推荐大理望海亭海景客栈，性价比秒杀双廊，很有价格优势，其实不必非要预定纯海景房，反正睡觉的时候也不会起来看海，公共区域随便看，而且就在海边，随时出来沿海边散步。办理好入住后，可以逛逛大理古城，古城墙也可以上去游玩，还有洋人街，到大理古城一定要品尝一下杨家乳扇，大理特色风味哦，还有再回首凉鸡米线，还有各种梅子，下午如果想坐船游玩可以回到才村码头乘坐游船，前往金梭岛和天镜阁，历时1个半小时到2小时左右吧，个人前去买票的话是180元/人，到时候如果想坐船最好先在客栈前台问问他们带着去买票有没有优惠，我们之前是让客栈老板带着去买票，才80元/人，好像是对才村里面村民的优惠吧。在才村码头旁边有一个小规模的湿地公园，可以逛逛。
D3，如果想去双廊，可以在南国城那里的大丽高速上等大理前往双廊的中巴车，中巴车是从客运北站发出来的，早上8:40~17:20每40min有一班车，15元/人，70min到达双廊，不过在路边拦车大多数情况下都没有座位了，如果想有座位最好去客运北站坐车，继续坐8路公交车，客运北站下车后买票乘车，大理到双廊有60公里左右，如果是包车前往大概在180元左右，到双廊以后，可以在大建旁村口下车，提前跟司机师傅讲，有很多人在这里下车的，顺着路边很容易就可以找到海地生活，半岛63和双廊暖暖等热门客栈，如果想要入住，最好提前预定，不过双廊现在都在大规模建客栈，客栈倒也很多，如果没有特殊要求非要指定住哪里，那随便找一家住也是可以的。如果要推荐呢，那就双廊暖暖吧，气氛好，而且有青旅优惠，环境好
D4，看你在双廊玩的是否尽兴，可以选择是早上还是下午拼车前往丽江，每家客栈都有一个小黑板，登记着很多拼车信息，前往昆明的，大理的，丽江的，到
丽江大概2个半小时可以到达，之前的价格是60元/人，到达丽江后入住丽江古城，逛逛丽江古城，丽江古城比大理古城规模大很多，晚上最热闹，尤其是酒吧街
D5~D7，可以考虑去泸沽湖，体验下摩梭民族风情，去泸沽湖看看，世外桃源的感觉，我去过三次泸沽湖，不过天气原因真的景色差很多，有的人去三天，天阴或者下雨回来后觉得一点都不美不好玩，我去了三次都是晴天，美的一塌糊涂，具体的可以参考我的游记http://www.mafengwo.cn/i/3353649.html，关于住宿和预定车还有环湖都很详细的介绍了。
D7天回到丽江后，大约中午12点到1点左右，还可以在古城逛会，或者去丽江客运站（62元/人）或者丽江高快站（68元/人）乘车前往香格里拉，4个小时到达，最后一班是下午17:00，具体的可以去www.ynqcp.com，这个网站上购票和查询
D8，可以安排去普达措国家公园
D9，可以去松赞林寺或者其他你自己想去的地方
D10，香格里拉回到丽江，4个小时车程，然后从丽江坐汽车或者火车回到昆明，或者直接离开回家