七天时间去到这么多地方，时间比较赶，能玩的地方不多，只能当是打卡似游玩。两个出行方案:
其一，第一天重庆出发去四川西昌，全程高速，路途长，备好咖啡红牛之类东西，住西昌，游邛海、吃醉虾和火盆烧烤是个不错的选择；第二天西昌到泸沽湖，泸沽湖最佳的住宿地儿有两个村落(名字忘记了，可以网上查一下)，泸沽湖一年四季各有所美，真心美，建议你剩下的假期都可以在那里度过，真的不虚此行，当然，您若还是执意去云南其他地方，还是建议您多呆一天；第四天上午出发直接奔丽江，因为去香格里拉的话必修从丽江转过去，泸沽湖没有直达香格里拉的公路，个人不太建议去香格里拉，香格里拉的景点都是围田收费的，而且还不便宜，泸沽湖到丽江沿途的路多为山地路，部分路段有点颠簸，如果不去香格里拉，当晚可直接入住丽江，如果想要去香格里拉，那么上午一早就出发吧，到了丽江直接沿虎跳峡方向前往香格里拉，当然你得开夜车了；第五天，香格里拉一日游，住香格里拉，如果没去香格里拉，当天上午可以游一圈丽江古城，中午吃完饭再开车前往大理，第一晚可以选择入住双廊，在洱海边上，第六天环游洱海，然后逛大理古城，当天晚上可以选择住在大理，或者继续驾车到昆明，住昆明；第七天，返程，大理到重庆全程1100多公里，真的够您开的了。如果第五天在香格里拉停留了一天，那么第六天又是一天的驾车，只有直接赶去大理，逛大理夜市，洱海也只能远观不难近玩了。云南美食也特别多，也比较适合咱重庆人的口味，比较出名的如过桥米线、野生菌火锅、云南十八怪等等。
方案二:反着来，大理进，泸沽湖出。
不是特别细，希望能够帮助到您！
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