1.沙漠戈壁徒步之前,不要熬夜,保持最好的状态。
2.科学热身,使肌肉放松。
3.在敦煌沙漠戈壁徒步,早晚温差比较大,需准备可以拆卸的冲锋衣。
4.要有充分的心理准备,沙漠徒步虽然艰苦,但是通过自己一步一个脚印的坚持,一定会不虚此行。
5.保存良好的团队协作精神,我们既要挑战自我,也要提升团队的合作凝聚力
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2023-12-06 13:54
admin