首先，跪和跪坐，是两种不同的方式，这是要区分开来的。 跪姿时，膝盖以及膝盖以下部位触底，以上的大腿部位近乎直立，所以接触地板的受力点基本上集中在膝盖部位，常人不用多久，都会生疼。
跪坐时，身体后靠，膝盖以上的大腿部位与小腿近乎平行，臀部落于脚后跟上，接触地面的主要受力点其实集中在脚背，而膝盖基本上是处于悬空状态，稍加训练的话，跪坐很久都不会有疼痛感，不过时间过长会导致部分躯体神经紧绷而产生麻痹。
307
306
303
301
300
300
300
300
300
300
2023-12-22 05:25
admin