2024-02-24 08:56
admin里程看你的路线怎麼安排大约在900~1200公里这个范围目前最高纪录是两天，没人性的搞法，非常不推荐三天两夜，这是国手集训的等级正常一点的1~2周重点在於晚上休息过後隔天恢复元气的原则下你一天最多能骑多远假设这个单日最大有效里程为A(1200/A)+2=规画天数参考值
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里程看你的路线怎麼安排大约在900~1200公里这个范围目前最高纪录是两天，没人性的搞法，非常不推荐三天两夜，这是国手集训的等级正常一点的1~2周重点在於晚上休息过後隔天恢复元气的原则下你一天最多能骑多远假设这个单日最大有效里程为A(1200/A)+2=规画天数参考值
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