一、高原旅游必备物品清单
1、出门必备：身份证、银行卡、信用卡、现金等。
2、户外用品：行李箱或者背包、腰包(放随身重要物品)，防水雨具。
3、衣物：防寒服，旅游鞋（最好是防水旅游鞋），排汗保暖内衣1－2套，换洗内衣裤若干，厚棉袜若干，帐篷、气垫床、铝箔防潮垫。
4、防晒物品：防晒霜、防晒喷雾、防晒衣、头巾、太阳镜、防晒帽等。
5、御寒衣服：羽绒衣、冲锋衣、手套等。
6、各类器材：手机、相机、充电器、备用电池(充电设备多的，最好准备一个轻便的多用插线板，免得大家抢插座) 。
7、药品：红景天、高原安、芬必得、感冒药、外伤药、创可贴等。
8、食品：随身携带食品，如巧克力、牛肉干、奶糖、豆腐干等高热量食物。可根据自己的需求带点零食。
9、雨衣：在高原上，白云触手可得，当然欣赏风景的同时也得做好防雨准备。天气预报都无法直接预测高原天气，在方圆一公里内都有可能看见一半土地上在下雨，一半土地上正是烈日当空，一片云飘过都有可能带来一片雨。
10、对讲机：如果你们是一行人出发，有必要带上对讲机。高原上很多地方信号很差，甚至没有信号，手机用不上。这时最好的通话工具就是对讲机，保持队员之间的彼此联系。
二、高原 旅游
首先，年纪太小或年纪太大的人最好不要到高原旅游。通常年龄在16岁以下或是年龄在60岁以上的人最好不要到高原旅游。因为这些人身体比较虚弱，到高原后，有可能会出现身体不适。
其次，由于高原空气稀薄，氧气稀少，患有心肺疾患和贫血的人最好不要到高原旅游。另外，患有糖尿病的人和孕妇最好不要到高原旅游，因为有可能会导致身体不适和其他严重情况的出现。
到高原旅游，最好坚持食用高糖类的食物，因为在高原行走的过程中，会不断地消耗能量。而糖类食物能很快为身体提供能量。到海拔比较高的地方旅游，最好不要过多进食富含蛋白质和脂肪类的食物，因为过多进食这类食物，有可能会导致高原反应的发生。
在高原旅游的时候，为了减少高原反应的发生。还要学会正确的呼吸方式。尽量多用腹式呼吸。在行走的时候，可以把自己的双手向后，最好放在接近臀部的位置，使得身体的躯干以上部位的肌肉能够辅助呼吸。
在到达高原后，还要尽量多饮水，因为在海拔比较高的地方，空气比较稀薄，空气的湿度比较低，如果不注意补充水分，人体很容易出现脱水现象。并且由于到达高原后，人体的血红蛋白的浓度会升高，使得血液出现粘稠现象，如果不注意补充水分，还有可能导致血栓等疾患的发生。
到高原旅游的时候，要尽量避免吸烟。因为高原地区，空气稀薄，氧气稀少。在吸烟后，香烟在燃烧后产生的一氧化碳很容易和血液中的血红蛋白结合，从而使得缺氧症状加重，加重高原反应的症状。
由于高原空气稀薄，阳光中的紫外线对皮肤的伤害机率也会增高，所以在进入高原后，还要做好防晒工作。最好准备好防晒霜。特别是身体暴露在阳光下的肌肤，如面部，颈部，手部等要及时涂抹防晒霜。
三、高原自驾游
车载制氧机或氧气瓶或氧气袋
四、高原旅游景点
拉萨，世界上阳光最多的地方。踏上这片神奇的高原，发现阳光真的能够被割舍。走上无垠的草原，有一种感觉叫做高远。碧空之下，仿佛自我已经不存在了，只有一颗心，被感动着。
五、高原攻略
1、首先进入莫利亚山洞1。
2、一直往左走遇到墙壁转上。
3、往上走到一定距离会遇到楼梯。
4、过了楼梯转左遇到墙壁往下走。
5、再一次遇到分叉口时选择右边的然后向下直走。
6、又遇到墙壁转左。
7、从左边山洞进入出来会来到莫利亚山洞3。
8、一直往左遇到墙壁然后往上。
9、绕过障碍左边走一段距离会看到山洞口。
10、从山洞口出来回到莫利亚山洞3往右走进入另一个山洞。
11、莫利亚山洞4一直往左走看到出口。
12、最后出来就是维斯特高原2。
六、高原旅行必备清单
身份证，不管去哪里都需要带着，而且西藏的检查站很多，经常会有人查证件；
边防证，如果要去珠峰、阿里等地，边防证肯定是必须办理的，可以在出发地办理，也可以在到达拉萨之后找旅行社代办；
有教师证、学生证、军人证、老年证、残疾证等证件的话记得带上，部分西藏景点会有折扣；
如果不是去阿里地区的话，不建议携带太多现金，现在西藏基本都可以使用网络支付手段支付了；如果是平常习惯使用现金，可以携带1-2张银行卡，西藏取钱还是很方便的。