一、杭州乐跑计划详细规则？

以下是杭州乐跑计划的详细规则：

活动时间：杭州乐跑计划一般在每年的春季和秋季进行，分别为3月至5月和9月至11月。

活动形式：杭州乐跑计划采取线上线下相结合的方式，包括线下比赛、线上报名和上传成绩等环节。

比赛项目：杭州乐跑计划包括公里赛和跑步挑战两个项目。公里赛分为5公里、10公里和半程马拉松三个组别；跑步挑战则是自选距离，自行完成并上传成绩。

报名方式：杭州乐跑计划的报名方式一般采用线上报名的方式，通过官方网站或移动应用程序进行报名。

报名费用：杭州乐跑计划的报名费用较为合理，一般在100元左右。同时，还有一些免费的比赛和跑步挑战活动，供市民免费参与。

活动奖励：杭州乐跑计划设置了丰厚的奖励，包括奖牌、证书、纪念品等。同时，还有一些优秀选手可以获得奖金和荣誉称号。

成绩上传：杭州乐跑计划要求参赛者将自己的比赛成绩上传到官方网站或移动应用程序上，以便官方统计并发布排名。

总之，杭州乐跑计划是一个非常有益的全民健身活动，通过参与这个计划，可以锻炼身体、提高健康水平，并且结交志同道合的朋友。

二、耐力训练，详细计划？

耐力训练计划：

1.做一些有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，可以促进心肺功能和血液循环；

2.做科学的力量训练，如仰卧起坐等，可以增强肌肉组织能力；

3.每周设计一个训练计划，包括训练时间、训练部位、动作表等；

4.适当增加训练量，以保持训练的有效性和可持续性。

三、cpa备考详细计划？

cpa备考计划

（1）了解注会报名条件、报名流程、考试科目、教材等相关注会规定；

（2）了解注会培训机构、培训教师，选择适合自己的教育机构；

（3）选择适合自己的学习方式，做好学习的准备。

（4）做好充足的心理准备，长时间投入到注会的学习中，不中途放弃，不在了解了注会的艰难后生出退避的心理。

cpa报考指南

考试主要分为专业阶段和综合阶段，今天主要讲专业阶段考试，此阶段考试科目有《会计》、《审计》、《税法》、《经济法》、《财务成本管理》、《公司战略与风险管理》，共六门科目，考试成绩的有效期是五年。按难度大致排序：会计＞审计≈财管＞税法＞经济法≈战略。

四、耐力训练详细计划？

耐力训练计划应包括：

1.做一些有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，可以促进心肺功能和血液循环；

2.做科学的力量训练，如仰卧起坐等，可以增强肌肉组织能力；

3.每周设计一个训练计划，包括训练时间、训练部位、动作表等；

4.适当增加训练量，以保持训练的有效性和可持续性。

五、mrp计划详细步骤？

1、以销定产的方式进行MRP计算，首先新增客户订单。仓库中产品数量为零。

2、在MRP计算中纳入对应的订单，然后载入资料，将订单载入。

3、我们以“净需求估算”需要设置估算考虑哪些因素，在“功能”选项中进行设置。

4、选择好负责人员，点击MRP计算。出现提示，选择是进行计算。

5、根据BOM就能计算出，厂内生产建议，委外生产建议和采购建议。

6、生成工单，可以生成厂内生产工单和委外生产工单。

7、生产排程可以根据实际进行调整，例如：调整为先进行委外生产，然后进行厂内生产。

8、然后根据排程调整可以重新计算采购建议，也可以直接生成采购请购单。

六、绿洲计划详细攻略？

步骤/方式1

绿洲计划新手攻略：

游戏左上角会有五项数值，代表着生命值、饥渴度、饥饿度、毒性以及精力，这五项数值中除了毒性越低越好，其他都是越高越安全。

开局飞船降落，仔细搜索飞船、房屋内部以及周围所有可以打开的箱子并收集里面全部物品，不要觉得没有用就不收，每一个都很有用！

生存必须:

1.衣

开局周围有个吊起来的兄弟，搜索他会得到蓝色牛仔裤，刀和有机废料，裤子穿起来；进屋搜索地上有鞋，某个箱子里有白吊带，穿起来。

后期做好萤火虫灯毒圈破了之后后可以进入废弃房屋找东西，会找到剪子和刮胡刀，可以剪头发刮胡子，但是目前看没有什么用，就是看着舒服了…

步骤/方式2

2.水

开局会找到饮用水一瓶（洁净的饮用水底色是蓝色，污染的水是黄绿色）。瓶子留着可以装水，屋子里也会找到一个空的军用水壶，我基本是两个轮着用。水要烧开了喝，不然辐射值会涨。

屋内找到斧子之后去砍树，把原木堆放到紧挨着锅灶右侧的一个区域。堆放方法是：先点圆木，点Eq什么什么键用手拿住原木，再在右下角原木图标，就能把木头放上去了。烧的时候要把灌满的军用水壶或者水瓶放在背包界面和锅灶界面中间那个写着boil的小方块里。点一下boil，好了之后在旁边桌台上取。我一个塑料水瓶和一个军用水壶是轮着用的，一个烧着一个可以带出去。

前期浇地和饮用水可以用屋里桶中水。砍木头够烧之后第一件事就是做桶！接雨水的桶保险起见最好做4个。第三天会下一天的雨，如果不想强行破圈，那么下次下雨之前浇菜喝水就指望这4个桶了。屋里桶中水在Day3接到雨水之后，除非旱魃降世局不然尽量不要动，因为它没了就是没了，不能往里面灌水的。

步骤/方式3

讲一下强行破圈：

前期如果无法靠树破圈，想强行徒步破圈的，玩家评论里面应该有教程。房屋正下方有一个一块巨石和一棵枯树挨着的地方，它旁边有一个毒圈只有两格。快速徒步过去会掉60血，但是过了毒圈血会恢复到70。出去之后也是这附近有个井，井里有5000的水。出圈一直往右走，走到头再沿着边界往上会遇见一房子，房子旁边也有井，井里也有5000水。这两个井下雨之后会填满，不过轻易用不上，除非遇上大旱局。

步骤/方式4

3.食

开局之后在房子里外的箱子和地面好好找找，会找到不少蓝色包装的压缩饼干，好好珍惜这些压缩饼干，因为压缩饼干吃完之后一口恢复99的食物也只有死老鼠、死鸡、死猪了，可遇不可求。前期食物就是罐头、巧克力、饼干，罐头和巧克力我留着当应急储备粮，饼干我都是等到饥饿值十几的时候吃，我的第一局没破圈，靠饼干勉勉强强撑到第五天结束。

步骤/方式5

之后就要靠自己搞吃的了。那么一共有下面三种食物来源:

种植：

房屋里面有玉米种子和锄头，还有浇水的花洒壶，拿好这三个东西，在外面有裂缝的地上可以开垦，玉米越早种越好，早种早收获，免得压缩饼干吃完没粮食饿死。所有植物生长周期都是五天，建议第一天就把玉米种好！

种完玉米之后开始制作种子机、堆肥桶。把整个的玉米或者其他作物扔进种子机可以获得种子；搜集来的有机肥料塞进堆肥桶就变成了有机肥，洒在沙地上就变成可以耕种or种树的土地了。

种树破圈或者强行破圈出去之后搜索周边的房子、车、垃圾桶，会发现不少罐头和巧克力。如果这时候你发现了蔬菜，比如白萝卜或者是你种的树收获了西红柿，亦或是在那个边边角角搜到了几朵白色的棉花。※请不要急着往嘴里塞，扔到种子机里，你就拥有了无限的快乐。

种植作物之后记得浇水，我一般看见沙地干了就浇上。

步骤/方式6

狩猎：

我开局做了两个老鼠夹，过了几天之后上面会有死老鼠，剥皮烧烤，一口99。

其实破圈后周边垃圾桶里也会发现死鸡死老鼠，不过数量很少，吃没了也就没了。

所以我在第8天种树破圈做了两个笼子，笼子可以抓活老鼠，又在第12天做一个围栏一个门，在外面搜罗五个空袋子，做了五袋老鼠饲料，养老鼠…

抓鸡的笼子，猪的套马杆…

步骤/方式7

种树：

这是游戏的主旨部分。讲真，树周围的东西真不咋好吃，费很大劲烹饪结束后才恢复20/30这种，还不如玉米。

树我一共种出来三种：普通树，松树，花。

开局会有一棵存活的松树，很好辨认，就它是绿的，这棵树就别砍了。之后在砍其它树的时候会随机掉树种子，有两种，松树和普通树的。在绿雾旁边，化肥洒地，锄头锄地，再放树种，五天之后绿雾就没了。※这就是种树破圈的方法。

据我观察，松树周边长蘑菇，白的最多，偶尔有蓝的红的（毒），其中蓝蘑菇咱们后期做花种要用的；普通树周边有百里香（赞），油麦菜，西红柿，其中油麦菜后期做花种要用。

恕我直言除了百里香，这几个菜做汤吃太鸡肋了，救急还行，当主食不太行。

体内辐射太高就用百里香研末煮水喝，记得做个研钵。

花树这个不是砍树砍出来的，是刨坟刨出来的。房屋南面有个坟，坟前有蓝色的花，搜一搜，有5个种子和两个小纸条，学习一下会发现用这5个种子加上西红柿、油麦菜水会变成花种，种下去之后就会有一片花，主干是一丛雏菊，可以泡水，和百里香一样。

周围各个颜色的花，蓝色的是萤火虫，可以做灯，镰刀扫两下，看见有飞虫赶紧用手抓；黄色的是蜜蜂，这个我没敢抓，粉色的是蝴蝶？没太看清。

步骤/方式8

4.住

这一块就两个事需要注意：一是多做几个箱子；二是破圈之后记得拿钳子把左边工厂的炼钢机器卸了搬回家。

后期有了萤火虫灯如果在外面回不来就可以去废弃房屋里住，有床就行，带好食物和水。

步骤/方式9

5.行

出圈主要就是为了收集物资。工业物资左面工厂地上一堆堆的，铁丝弹簧铁网蓝色铁矿，有灯之后可以去工厂北面矿洞里看看。

至于生活物资，各个房子在没有灯的时候可以进去盲摸一波，别太往里面去，出不来就尴尬了。车，垃圾桶，箱子什么的多翻翻，还有死人尸体，说不定就有什么神奇的东西。

七、奶牛配种详细计划

奶牛配种详细计划

在养牛过程中，奶牛的配种是一项重要的工作。为了保证奶牛的繁殖效率和产奶量，我们通常需要对奶牛进行合理的配种计划。以下是一个奶牛配种详细计划，供大家参考： 一、选择合适的配种时机 奶牛的最佳配种时机通常在春季和秋季。此时，奶牛的身体状况较好，产奶量也比较稳定。在选择配种对象时，应考虑奶牛的品种、年龄、健康状况等因素，以确保配种的成功率和奶牛的健康。 二、了解母牛的发情表现 母牛发情时，会表现出明显的症状，如食欲下降、躁动不安、阴部有分泌物等。在发情期间，应仔细观察母牛的表现，并适时进行配种。如果错过最佳配种时机，可能会影响母牛的繁殖效果。 三、选择合适的公牛 公牛的品种、年龄、健康状况等因素也会影响配种的成功率。在选择公牛时，应考虑与母牛品种匹配，以保证配种的成功率。同时，应定期对公牛进行健康检查，确保其健康状况良好。 四、合理的配种频率 合理的配种频率可以提高母牛的繁殖效率。一般来说，一头母牛每周可以进行一到两次配种，具体要根据母牛的身体状况和发情表现进行调整。同时，在配种前要进行相关检查，确保公牛和母牛的健康状况良好。 五、记录配种数据 为了更好地了解母牛的繁殖情况，需要定期记录配种数据。包括配种时间、公牛品种、母牛品种、发情表现等。这些数据可以帮助我们更好地了解母牛的繁殖规律，为以后的繁殖工作提供参考。 六、注意防疫和保健 在奶牛配种过程中，需要注意防疫和保健工作。定期给奶牛注射疫苗，预防各种传染病；同时，要注意观察奶牛的身体状况，发现异常及时处理。此外，还要定期对环境进行消毒，防止各种细菌和病毒的传播。 总之，奶牛的配种是一项需要细心和耐心的工作。通过合理的配种计划和细心的观察，我们可以提高奶牛的繁殖效率和产奶量，为我们的养殖业带来更好的收益。

八、配种奶牛详细计划

专业博客文章：配种奶牛详细计划

作为专业的奶牛养殖者，配种是一项至关重要的任务。为了确保奶牛的健康和产奶量，我们需要制定一份详细的计划。以下是一份配种奶牛的详细计划，供您参考。

准备工作

• 选择合适的配种对象：在选择配种对象时，我们需要考虑奶牛的品种、年龄、健康状况以及繁殖历史等因素。确保选择具有优良血统、身体健康的奶牛进行配种。
• 了解奶牛的生理周期：奶牛在发情期会有明显的生理变化，如食欲下降、行为异常等。了解奶牛的生理周期有助于我们更好地掌握配种时机。
• 环境准备：确保配种场所干净、卫生、安静，避免外界干扰和疾病传播。

配种过程

• 观察发情：在奶牛发情期，仔细观察其行为和外观变化，确定合适的配种时机。
• 人工刺激：使用适当的工具刺激奶牛的生殖器官，促进其排卵和交配欲望。
• 适时配种：在奶牛发情期的高峰期进行配种，通常是在发情后的1-2天内进行。
• 确保交配成功：观察奶牛的行为和外观变化，如发现异常或未成功受孕，应采取相应的措施进行补救。

注意事项

• 做好记录：详细记录每头奶牛的配种日期、交配对象、受孕情况等信息，以便于管理和追踪。
• 注意安全：在配种过程中，确保操作人员的安全，避免意外伤害的发生。
• 保持卫生：定期清洁配种场所和工具，防止疾病传播。

总之，配种是一项需要精心规划和管理的任务。通过遵循以上详细计划，我们可以确保奶牛的健康和产奶量，为我们的养殖事业创造更多的经济效益。

九、详细学习时间计划

详细学习时间计划

在当今高速发展的社会中，我们面对着巨大的学习压力和工作压力。要想在这竞争激烈的环境中取得成功，一个良好的学习时间计划是至关重要的。本文将介绍一个详细的学习时间计划，帮助你合理规划时间，高效学习。

确定学习目标

首先，制定学习时间计划的前提是明确学习目标。通过设定明确的目标，你能够更好地安排学习时间，并在一段时间后衡量自己的学习成果。无论是学习一门新的技术、提高一项专业技能，还是备考重要的考试，确保你的学习目标明确、有挑战性。

制定周计划

一周为周期制定学习时间计划是明智的选择。在周计划中，你可以详细安排每天的学习时间，并根据自己的需求合理安排课程和任务。

安排专注时间段

在学习时间计划中，专注时间段是非常重要的。每天找出你最精神、最专注的状态，并在这个时间段安排学习任务。这样可以最大程度发挥你的学习效率。

每日学习计划

在周计划的基础上，制定每日学习计划。每日学习计划能够帮助你更加具体地安排时间和任务，让你更好地掌握每天的学习进度。

设定小目标

在每日计划中，设定小目标是必要的。通过设定小目标，你可以更好地分解任务，提高学习动力。每次完成一个小目标，你会感到成就感，从而更有动力继续学习。

周回顾与调整

每周进行回顾与调整是一个重要的环节。在周末或每周最后一天，回顾一周的学习时间计划和学习进度。检查你是否按计划完成任务，分析存在的问题和不足，及时调整学习计划。只有不断总结，你才能够越来越高效地学习。

坚持并灵活应对

制定学习计划容易，但要坚持执行却不是一件容易的事。在执行学习时间计划的过程中，你会面临各种各样的困难和诱惑，但只有坚持下去，才能取得好的效果。同时，也要保持灵活性，在实际执行中根据情况调整。

总结

学习时间计划是帮助你合理规划时间、高效学习的重要工具。通过设定明确的学习目标、制定周计划、安排专注时间段、设定小目标、周回顾与调整以及坚持并灵活应对，你能够更好地管理自己的时间，提高学习效率，取得更好的学习成果。

愿每个人都能在学习的道路上取得成功！

十、浙江宁波杭州五日游怎么规划路线啊?

恭喜你姐新婚快乐。

杭州5日游、

第一天：西湖、西湖夜景（晚上坐船）、西湖喷泉、雷峰塔看整个西湖半个杭州样貌。苏堤、白堤、晚上看演出 印象西湖最忆是杭州

第二天：灵隐寺飞来峰、岳王庙、城隍庙

第三天：杭州野生动物园、杭州动物园、宋城、植物园

第四天：浙江博物馆、良渚古城遗址博物馆、京杭大运河博物馆

第五天：湘湖、钱塘江夜游

祝您旅行愉快

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