那要看你是穷人还是富人咯 穷人嘛就是每天保持好的心态 开开心心的 不要烦躁 . 富人嘛 那就去找个有森林有小溪有山谷的好地方避暑
有没有什么夏日避暑的好办法？
１０个避暑好办法1、 少吃多餐
一餐饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢的热量也就越多。特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。
2、吃辛辣食物
虽然大热天吃这些东西的确难以想象，但是辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收器，提高血液循环，导致大量出汗，有助于降低体温。
3、温水冲澡
使用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。虽说冲凉水澡让你听起来很诱人，但是你的身体会在凉水澡后产生更多的热量以弥补冲澡时失去的热量。
4、室内要拉窗帘
人不在家的时候，只要把窗帘拉上就能阻止热气进入，以预防卧室变温室，从而有效地降低室温，这样在你外出回家以后就能体会到窗帘的清凉。
5、多喝水，少喝啤酒
在炎热的天气里，你或许想要一杯冰镇啤酒，但最好少喝或是别喝啤酒，因为虽然冰啤酒可以让你体会到一时之快，但酒精最终的结果是可能导致身体缺水。矿泉水或低糖汽水是更好的选择。此外，咖啡或是可乐等含有咖啡因的饮料也尽量少喝，它们都会增加体内的代谢热量。
6、自制降温用品
如果第二天你要在烈日炎炎中忙碌，最好前一天晚上准备一些湿的绒布放在冰箱里，第二天找个塑料袋装上，开始感觉热的时候用它们擦擦脸，你会倍感凉快。
7、睡前冰床单
换掉棉被，盖个床单，还觉得热的话，给床单套个塑料袋，睡前放在冰箱里冰上几个小时。虽然我们入睡时体温会有所下降，但炎热的天气仍然很难入睡，从冰箱里直接拿出来的清凉床单会帮助你尽快入睡。
8、做白日梦
坐着休息一下，闭上眼睛，小睡一会儿。研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度。
9、凉水冲手腕
每隔几个小时把手腕放在自来水龙头下冲五秒，因为那里是动脉流过的地方，这样做可以降低血液温度。
10、放慢动作
避免剧烈活动，剧烈活动会激活身体的能量，增加内部温度。如果你有跑步的习惯，最好在第天早上7点前气温相对较低的时候再跑。