去一些山水风景区、避暑山庄是个不错的选择哦，去云南大理、丽江也行，那边温度不高，风景也很好
香格里拉县、青城山 青城山夏天的时候最高气温大概就30多一点 而且很多时候下午5点左右就开始下雨
夏季旅游避暑要注意什么?
1。多喝水
在炎热的天气里，你或许想要一杯冰镇啤酒。最好少喝酒，因为酒精可能导致身体缺水。矿泉水或低糖汽水是更好的选择。此外，咖啡或是可乐等含有咖啡因的饮料也尽量少喝，它们都会增加体内的代谢热量。
2。女性选用芦荟产品
用冰凉的芦荟油代替保湿霜，早晚使用能够起到降低皮肤温度的效果。
3。使用冰袋
可以重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体无需冰箱冷冻就有降温效果。
4。选好枕具
使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量。
5。自制降温用品
如果第二天你要在烈日炎炎中忙碌，最好前一天晚上准备一些湿的绒布放在冰箱里，第二天找个塑料袋装上，开始感觉热的时候用它们擦擦脸，你会备感凉快。
6。睡前冰床单
换掉棉被，盖个床单，还觉得热的话，给床单套个塑料袋，睡前放在冰箱里冰上几个小时。我们入睡时体温会有所下降，这就是为什么在热天里很难入睡的原因，从冰箱里直接拿出来的清凉床单会帮助你尽快入睡。
7。喝菊花茶
专业人士称菊花茶能够降温清脑。
8。穿棉质服装
穿上轻薄的浅色棉质衣服，合成纤维衣料容易锁住热量，而棉质衣服利于排汗，汗水的蒸发又能使你感觉更加凉爽，浅色衣服还能反射更多的阳光。
9。凉水冲手腕
每隔几个小时把手腕放在自来水龙头下冲五秒，因为那里是动脉流过的地方，这样做可以降低血液温度 。
夏天旅游注意防晒，和中暑。去清凉景区旅游最好，四川的九寨沟风景就很不错。
夏季旅游最重要的是注意防中暑，所以要多喝水，袋子里也要备些药物^如果你是到野外旅行，还要注意防蚊子，昆虫之类的，最好还是少去野外，蛇之类的比较多……