穷游在上海苏州挺难实现的，上海的市内景点基本都要门票，苏州林园门票费也不菲，上海可以住南京东路站附近的快捷酒店。
给lz推荐几个有名的景点和特色的景点。
1.南京路步行街，杜莎夫人蜡像馆
南京路步行街，南京路上有市百一店，东方商厦，置地广场，ZARA，优衣库，H&M等大型商场和购物中心，还有食品一店，老盛昌，沈大成，真老大房等传统小吃，有生煎，小笼，条头糕，双酿团等。
2.城隍庙，豫园
进入豫园需要购买门票。城隍庙可以试试南翔小笼，九曲桥边的南翔馒头店，一楼只有外卖，2楼以上可以堂吃，小笼的价格随楼层升高而升高，还有需要吸管吸的汤包。还有宁波汤圆，五香豆梨膏糖等。可以尝一尝。
3.外滩，陆家嘴，东方明珠等
外滩和陆家嘴景观灯18点开放。东方明珠/金茂大厦/环球金融中心/上海中心择一。lz可以关注一下上海发布的公众微信号，点击市政大厅有景区事实客流查询。外滩浦东浦西往返可以①坐地铁2号线，②观光隧道（不推荐，贵，就是看看灯光图片等），③轮渡，东昌路码头到金陵东路码头，单程2元。
4.田子坊，新天地，复兴中路，思南路（思南公馆），淮海中路
9号线到打浦桥站，步行到田子坊，再去新天地。田子坊是老式里弄改造的，建筑外貌修缮一下，里弄的整体格局基本不变，内部装修成现下流行的咖啡店，画廊，艺术工作室，酒吧，精品小店等小资类型。因为还是以里弄为基础，整个田子坊布局比较密。还有一些居民居住。比较有生活气息。新天地为中西融合，在保留了一些石库门的基础上又加上一些仿古的老建筑，道路也宽敞不少，以咖啡店，餐饮，酒吧为主，周边还有高档住宅，写字楼，酒店，商场等。相比田子坊，新天地更高档更精细，而且也没有居民居住。新天地里外国人会比较多。新天地有中共一大会址纪念馆。田子坊里有很多西餐店和咖啡馆，新天地里多为酒吧。现在大型的商场都进行了新年装饰。沿着复兴中路可步行到思南路。
5.朱家角古镇
普安路坐沪朱快线，走高架的，票价12元。朱家角古镇本身不要门票，里面小景点有联票。在朱家角就是吃吃吃。由于朱家角路程有点远，基本需要大半天时间。
tips，不要坐上朱线沪朱线，不走高架，招手既停，费时。我几年前坐上朱线，居然不去朱家角，坑爹。
6.1933老场坊
4,10号线到海伦路下车步行到1933老场坊，是牲畜屠宰场改建，建筑很有特色。
7.泰晤士小镇
9号线到松江新城站转松江16路，仿欧式建筑。拍照漂亮。
8.迪士尼
11号线到迪士尼站。
9.武康大楼
武康路淮海中路的武康大楼。
10.七宝老街
9号线到七宝站步行过去，有七宝汤圆，白切羊肉，方糕等。
11.博物馆
1，2，8号线到人民广场站，上海博物馆。
13号线到自然博物馆站，上海自然博物馆。
2号线到科技馆站，上海科技馆。
杭州:
1.灵隐寺
2.柳浪闻莺花港观鱼等的苏堤
3.杨公提一带游客少，景美
4.西溪湿地
5.清河坊
苏州:
1.拙政园，留园
2.苏州博物馆
3.平江路，七里山塘
4.金鸡湖，比较现代。
5.虎丘，寒山寺
如有帮助望采纳，谢谢。