防晒是头等大事
说到防晒，防晒衣、防晒霜、防晒帽、遮阳伞这些必不可少。除了这些对皮肤进行保护之外，眼睛也要做好防护，要知道，长时间处于烈日之下，也会伤害到眼角膜。
着装
夏天出游，衣服建议以宽松、休闲、舒适、透气的为主，尽量选择浅色系的衣服，深色的服装在烈日下反而会吸热。
适当休息
夏天天气炎热，游玩时发现头昏、汗流不止、浑身无力时，要选择到一个阴凉通风的地方休息一下，不要单单为了玩得尽兴，而忽略了身体。这样时间久了，容易造成重症中暑。
防蚊虫
游玩时，一些草木茂盛的地方，蚊虫较多，可以事先备好风油精、花露水等一些有驱蚊效果的外用药品。如果是敏感性皮肤的人，可以随身带一些外用的皮肤药，以备不时之需。
补充水分
夏天外出游玩，出汗量大，身体内的水份消耗快，要及时补充水，可以自己准备一些淡盐水携带。
夏日旅游需要注意哪些事项？
夏天出门旅游，千万别忘记了要做好防暑工作：
1旅游时应穿白色、浅色衣服，因为白色、浅色或素色衣服吸热慢、散热快，穿着凉爽，不易中暑；
2最好戴一顶草帽，或者带上遮阳伞；
3出发时间应该早些，到了中午就休息，下午三四点钟以后再进行旅游活动。多喝些开水或盐茶水，以补充体内失掉的盐分；
4还要带防暑药物，在旅游途中，容易遇到多变的气候，忽冷忽热的气候最易感冒，又闷又热的天气最易中暑。因此，夏季外出旅游时应带些防暑药物。如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭、霍香正气水等；
5一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下休息，然后给病人解开衣扣，用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部，并让病人服些人丹或十滴水。
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夏天出去游玩时，应当注意哪些事项？
1、不要轻易下水，下水前要首先知道水深；
2、注意散热，天气太热很容易中暑，要尽量在阴凉处；
3、不要大量饮水，这样会导致体内无机盐的大量丢失而引起水中毒；
4、到南方城市要抹防晒霜，因为紫外线含量高，会损伤皮肤；
5、要有人陪同；
6、要备好感冒药；
7、要重点注意的就是第8点；
8、要玩的开心。
夏日旅游有什么注意的？
一、入住酒店注意事项：
1、入住酒店需要填写有关资料，总台对照身份证，手续较多，可能等候时间较长，望于配合。
2、在宾馆大堂或公共场所请勿大声喧哗，一般互相交谈三公尺外不应听到。
3、贵重物品可以放入房间内的小保险柜或由导游陪同到大堂存入保险柜，切勿随意乱放，以免发生不愉快的事情。
4、若在大堂或房间中拨打长途电话，须预付押金和宾馆规定的长话费及服务费。
5、客房内冰柜里的水果、饮料，酒水若要享用请特别仔细核看台上的价格（四星以上规定服务费）后，斟酌使用。
6、穿着睡衣、拖靴，请勿穿梭在电梯和公共场所中。
7、房间内请勿乱涂乱写，留言纸请放在〈服务指南〉中。
8、属于个人一次性物品，如牙刷、浴帽等可以留念，其他如手纸，衣架，手巾、电吹风等请勿拿走。
9、不占床位儿童加床和用早餐须按宾馆标准自付钱款。
10、在宾馆中用自助餐，请根据自己的实际用量取餐，可多次取但不可把菜叠在一起，不要剩留，切勿将食品带出宾馆。
二、登山游览注意事项：
1、登山游览安全第一，请听从导游的指挥和安排，切忌擅自单独行动。
2、不要穿皮鞋以防止脚扭伤，尽量穿旅游靴或软底布靴，女士可考虑不穿裙子。
3、走路不看景，看景不走路。
4、照相取景时注意安全，不要拥挤。
5、山上气候多变，登山前请带好雨衣，下雨时切不可撑雨伞，免得人伞一起被刮走。
6、山上物价较贵，登山前可自备少量点心，饮料。
7、年老体弱者请事先准备好拐杖，高血压，心脏病患者一定要带好备用药，若感到不适，千万不要勉强
8、睡觉前如有条件可以用热水洗脚，以消除疲劳。
9、景区内除规定地点外，严禁吸烟。
10、山上气温比山下要低得多，房间比较阴冷潮湿，请旅游者注意保暖，防止感冒。
三、海滨、海岛游览注意事项：
1、不吃不洁食物，吃海鲜时，可适量喝点米酒和醋，可起到杀菌的作用，吃海鲜后，一小时内不要食用冷饮，西瓜等冷食品。
2、餐后不宜马上去游泳，游泳后不宜立即食用冷饮，西瓜，海鲜等食品。
3、晚上休息注意保暖。
4、晕船者在上船前不要吃的太饱，也不要吃太油腻的食物，可预先服用晕船药；产生晕觉时不要频繁走动，可将身体平躺与床上，并在手腕及肚脐处各贴麝香膏。
5、请带好防感冒，发烧、腹泻、皮肤过敏的药品。
6、船上食物价格较高，游客可携带一些方便食品在船上食用。
7、游泳前要作好准备活动。游泳时请在规定区域内，水中感到不适时要马上上岸休息。
8、游泳时要保管好自己的物品，贵重物品不要放在衣柜中，应托专人保管。
9、参加高速摩托艇，水上飞机、高速游轮活动的旅客要听从该处工作人员的安排，穿好救生衣，落实各项安全措施，切勿麻痹大意。
10、携带儿童的游客，参加水上活动时应照顾好自己的孩子，不要让他自由活动。